走れみんみんミズノ ウェーブライダー30 レビュー｜流行りにライドした新定番シューズ
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概要
ミズノ ウェーブライダー30は、「知ってるウェーブライダー」じゃない一足でした。8割は別物。公式も「ゼロから設計し直した」と明言する、30代目のフルモデルチェンジです。
地味で堅牢だった定番が、厚底・柔らか・前へ進む「いま売れてる系」へと一気に垢抜けた。最初の1kmが自然と4分50秒台で流れ、フィットは紐を結ばず即決したほど。普通〜やや細身の足のジョグ〜サブ4ランナーにハマる、ミズノの新定番です。
用途（使う / 使わない）
ペース基準は僕（フルマラソン3時間前後）の感覚です。ご自身の走力に読み替えてください。
- ゆっくりジョグ5:20〜5:30/km使う
- ふつうのジョグ5:00/km前後使う
- はやめのジョグ4:40〜5:00/km使わない
- スピード練習使わない
- ペース走使わない
- 距離走20〜30km使う
- サブ5 フルマラソン使う
- サブ4 フルマラソン使う
- サブ3.5 フルマラソン使わない
- ウルトラマラソン使わない
王道はゆっくり〜普通のジョグ。距離走もバランスが良く守備範囲は広め。サブ3.5以上のスピードとウルトラのロングは対象外です。
良かったところ
- ふわっと流れるライド感 — 走れていない・体も重い状態でも、最初の1kmが自然と4分50秒台。連れて行かれる気持ちよさ。
- 堅牢なのにクッションも柔らかい — ブレる感覚はゼロなのに、限界ぎりぎりまで柔らかい。この両立がうまい。
- やや細身の極上フィット — 紐を結ばず即決したほど。「フィットの王様」ブルックスに迫る。
気になったところ
- 想像以上に厚底になった — 柔らかさと引き換えに、従来の接地感は薄れた。
- ネオゼン2との住み分けが難しい — 骨格が似ていて甲乙つけがたい。値段はWR30が2,200円高い（19,800円 vs 17,600円）。
写真一覧
採点の内訳と近い靴との比較
同じランクや用途が近い靴と、7項目の採点を並べました。点数の付け方は採点基準にまとめています。
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| 項目 | ウェーブライダー30 | ボンダイ9 | ゴースト17 |
|---|---|---|---|
| 推進力 | 4 | 3 | 4 |
| 安定感 | 3 | 5 | 5 |
| 履き心地 | 5 | 4 | 5 |
| フィット | 5 | 5 | 5 |
| コスパ | 4 | 3 | 3 |
| デザイン | 4 | 5 | 2 |
| 愛着 | 4 | 4 | 4 |
| 合計（100点換算） | 83点・S | 83点・S | 80点・S |
評価のポイント（83点）
合計は83点・Sランクで、履き心地とフィットが5/5、推進力・コスパ・デザイン・愛着が4/5、安定感が3/5です。履き心地は、これまでより柔らかいクッションで厚底になり、ライド感があると話しています。フィットは、履いてびっくりするほどめちゃくちゃいいと話しています。コスパは、ネオゼン2より値段が高い点に触れています（19,800円と17,600円）。愛着は、めちゃくちゃ気に入っていると話しています。
接地感のあるジョグ系として、僕のスタメン候補のネオゼン2・クラウドサーファー2と並ぶ評価。フィットと万能性が効いています。
続きは動画で
走行中の体感、ネオゼン2との比較、サイズ感の細かい話は動画で全部話しています。
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試走条件（動画より）：購入サイズ 26.5cm（通常サイズ） ／ 足の特徴 普通〜やや細身の足幅 ／ ペース 最初の1kmが4分50秒台
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